Los vegetales son importantes porque proveen vitaminas y minerales como ser fibra, vitamina A, C y E. Los vegetales son una excelente opción para una dieta saludable.
Cuando usted consume vegetales ingesta pocas calorías y muchos nutrientes. Consumir por lo menos un vegetal en cada comina lo ayudará a consumir la cantidad de vegetales que necesita diariamente.
Usted puede comer los vegetales crudos, cocidos o congelados.
Utilize su imaginación para que tengan un sabro agradable.
Está usted buscando información sobre las vitaminas y valor nutricional de los principales vegetales?.
A continuación se detalla el valor nutricional de el brocoli, la zanahoria, el tomate y la lechuga.