Desafío de 30 Días Realizando el Ejercicio de Plancha o Plank
El desafío de realizar el ejercicio plancha o plank por 30 días te va a dar una increíble fuerza en
Ejercicios Para Una Cola Redonda
En esto no hay peros: si quieres tener un buen trasero, tendrás que esforzarte. Si una atleta olímpica quiere ser la nadadora más rápida, la mejor saltadora y la tiradora más precisa, tiene que entrenar mucho. Esta nadadora no visita la piscina dos veces por semana para luego pasar un rato en el campo de tiro y más tarde salir a correr un poco.
Dieta Cetogenica
Para muchas personas adelgazar es un reto. Las dietas más populares fracasan porque no enfatizan los puntos esenciales para perder peso de forma permanente y saludable. Adelgazar requiere de mucho esfuerzo y constancia. No hay ninguna dieta milagrosa, ni pastillas. Solo se puede adelgazar comiendo saludablemente e integrar el ejercicio físico a su vida diaria. Si usted quiere perder peso no espere consejos milagrosos. Lo más importante es hacer un chequeo físico con su médico de cabecera para no correr ningún riesgo. Adelgazar en forma permanente y mantener un cuerpo sano no va a ser encontrado en otro plan de dieta. Sino que a través de la información necesaria. Trata de recordar que adelgazar cambiará tu vida completamente en todos los aspectos. Como ser la imagen que uno tiene de uno mismo, más seguridad de uno mismo, la autoestima e inclusive poder moverse sin esfuerzo. La pérdida de peso involucra un enfoque más completo que no sólo incluye un cambio mental sinó que un trabajo profundo en las emociones y hábitos. Pero sobre todas las cosas un peso saludable significa adelgazar sin riesgos que afecten su salud. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el término saludable abarca no sólo el aspecto físico sino también el mental y social.
¿Qué es una Dieta Keto?
Una dieta keto es bien conocida por ser una dieta baja en carbohidratos, donde el cuerpo produce cetonas en el
7 Tips Para Bajar de Peso
Para muchas personas la pérdida de grasa puede parecer algo oculto y mágico solo visto en los sueños de cuentos de hadas, pero la realidad es que la pérdida de grasa es fácil cuando se sabe qué hacer. Esto no quiere decir que siempre sea fácil. Por suerte, el conocimiento es poder (siempre y cuando lo uses), y hay algunas reglas simples para la pérdida de grasa que te permitirán tener ese cuerpo sexy sin grasa mucho más fácil.
8 Maneras de Seguir la Dieta Mediterranea Para Una Mejor Salud
Descubre cómo empezar a consumir una dieta mediterránea y cómo debes comer para conseguir los beneficios de salud de la
Kettlebell
Kettlebell – 14 Ejercicios para Lograr un Cuerpo Tonificado y Marcado
Hay cuatro razones principales por las que puedes haber escuchado últimamente la palabra de moda “kettlebell”. Ha pasado de un
Salud
Cuando se trata de tener una vida saludable, tenemos que incorporar en nuestra vida no solo una dieta y ejercicios, Dormir bien es tan importante como ejercitas, ademas de saber que beneficios nos dan los alimentos, controlar el estres.
Baja Autoestima y sobrepeso
Una de las causas de exceso de peso es la autoestima. Cuando una persona tiene una autoestima saludable puede con
