Videos – Ejercicios Para Tonificar tu Cuerpo con Kettlebells

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En este articulo se muestran ejercicios básicos utilizando Kettlebells para tonificar y fortalecer los musculos en todo el cuerpo, los videos son muy claros. LAs Kettlebells o pesas rusas han resistido la prueba del tiempo y han demostrado una y otra vez que son una increíble pieza de equipo de ejercicio que es versátil, portátil y puede utilizarse en cualquier lugar y es devastadoramente eficaz!

Esta herramienta de curiosos ejercicios que se asemeja a una bala de cañón con una manija en ella posee un  infierno de intensidad y de gran alcance para perder peso, ganar músculo, aumentar la aptitud , obtener energía y ser saludable todo en torno al 20 – 30 minutos., pero siempre  como precaución, consulte a su médico antes de intentar este ejercicio si tiene alguna lesión, enfermedad u otras condiciones. Este entrenamiento es para la gente que ha estado haciendo ejercicio durante algún tiempo y tienen experiencia con cardio y entrenamiento con peso.

Mas ejercicios seran publicados en nuestra página en Facebook en el siguiente enlace: Dietas y Ejercicios

Ejercicios

Swing

Prensa Arnold

Prensa Militar

Ejercicio para obtener fuerza y resistencia (around the body pass)

Hombros

Hombros utilizando un solo brazo

Dead lift

Push press left

 

 

 

 

 

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